テニスにおける回内のお話

どうもやぎです 🙂

 

今日はテニスにおける回内のお話をしたいと思います。

 

 

 

回内とは、プロネーションとも呼ばれる(英語表記?)動作です。

腕を真っ直ぐにして親指を下に捻る動作ですかね。

 

これによって、サーブではスピードの向上がはかれたりと、上手な身体の動かし方が、回内です。

 

これは「テニス 回内」で出てくる有識者の方に知識の補完は委ねまして

やぎ観点でのお話をします。

 

 

 

 

メインは、知らない身体のこと

です。

 

これが分かると、身体の仕組みが理解出来ます。

 

目を上にギョロリとむけてください。

次は下にギョロリ。

 

いかがですか?

 

何も感じない方もいらっしゃるかと思いますが、実は目を上に向けたとき、人は無意識に背筋が伸びて、下を向いたときに背筋が丸くなります。

 

もう一度やってみてください。

 

 

 

 

このように、釣られて身体が動くことが理解できましたら、身体のことが分かるようになります。

 

先程お話した回内ですが

回内によって釣られる部位はどこでしょうか。

大きな箇所でいうと胸筋です。

 

回内によって胸筋が収縮します。

逆に背筋は伸長します。

 

身体は一つの動作によってあらゆる箇所に影響が出るのです。

 

肩をかばってサーブすると腰や手首を怪我したり、まぁ片足庇うと両足損傷は分かりやすい例ですよね。

 

このような連携が意識できると

筋トレするときもバランスよくしなければいけないなと感じます。

まぁあくまで、素人テニスの範囲内ですが。

 

 

では、この身体が釣られるということをどうパフォーマンスアップに繋げればいいでしょうか。

 

 

実は、これが横のスイングと縦のスイングなんです。

 

股関節を動かすことで、後は他の部位が釣られるのです。

肩甲骨を動かすことで、後は他の部位が釣られるのです。

 

両者のバランスを取り合うのです。

 

 

 

 

やぎは、この二つの動作が本質というか根源とも思っていますが、もし違うと思ったら編集しますね。

 

なぜなら、身体は四肢であって、腕は肩甲骨に、足は股関節に付いている。

ならば、動作の本質は回内だとか細かい肘の角度やらとかではなく、肩甲骨と股関節に注目することで解決するのでないかと思うのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、いうおはなしでした。

今日は、回内を取り上げて動作は釣られることをお話しました。

人は難しく考えてしまう生き物ですから、仕方ありませんので、一度深呼吸して、本質を見つめ直す時間を取って頂けるとやぎハッピーです。

でわ。

The following two tabs change content below.

yagi

立派な教師になることを夢見て2016年10月6日に上京。その後数ヶ月で全財産が11円になる。日払いで食いつなぐなか、「なぜ人は生きるのか」を追求していった結果、股関節と肩甲骨を軸にしたやぎメソッドを生み出す。現在は新たな夢のためゆるゆると日々奮闘している。「もっとこうした方がいいよ」というアドバイスを受けそれを実行するか分からない頑固さを持ちながらアドバイス自体には大変感謝してしまうから、アドバイスを待ってしまう甘えん坊さんである。言語能力が乏しい。
  • コメント: 0

関連記事

  1. テニスのフットワークを考察してみました。

    テニスのフットワークを考察してみました。

  2. 2019/新年あけましておめでとうございます。

  3. テニスの脱力を述べさせていただきます

    テニスにおける脱力について改めて述べたいのです。

  4. テニス初心者が戦術について悩んだときに見るお話

    テニス初心者の方が試合にでたとき意識してほしい戦術のお話

  5. やぎテニス

    HP完成!!!

  6. テニスのショートラリーにおける意識について

    テニスのショートラリーで意識して頂きたいお話です。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

閲覧数

  • 749月別訪問者数:
  • 9今日の訪問者数:
  • 32昨日の訪問者数:
  • 4775総訪問者数:
  1. 驕れ、テニス丸高校!の青春テニス小説

    【第1話】須斗郎久歩令、転校

    2019.08.24

  2. テニス初心者でも使えるダブルスの戦術3選

    テニスのダブルスで初心者でもある程度戦える戦術を3つご紹介

    2019.08.17

  3. テニスのSEOとかWEBのお話

    【順位報告】2019年7/1~7/31月の検索順位報告~主力記事爆誕~

    2019.08.09

  4. テニス初心者がありがちな失敗してしまうイメージとは

    2019.08.03

  5. テニス初心者に伝えたい3つのシンプルなコツ

    テニス初心者がある程度上達するための簡単な3つのコツ

    2019.07.27

  6. 『テニス初心者あるある』人数少ないとジゴク

    テニス初心者あるある13選~シェフの気まぐれ改善策を夏の薫りに…

    2019.07.21

  7. テニス初心者が2時間でラリーが続くようになる練習メニュー【PDF有】

    2019.07.10

  8. テニスのSEOとかWEBのお話

    【順位報告】2019年6/1~7月の検索順位報告~ふんわり上昇?~

    2019.07.10

  9. ココナラミーツの事前登録の仕方を解説します。

    ココナラミーツとは?8月末に延期だと・・・出品登録の事前登録方法…

    2019.07.07

  10. テニスのSEOとかWEBのお話

    お・・・おわった・・。

    2019.06.30